Родителям на заметку

Пение и здоровье

Наверное каждый человек любит петь или пытается петь. Но мало кто знает, что правильное красивое пение имеет не только эстетический, но и физиологический оздоровительный эффект. Правильное пение - это, в первую очередь, правильное дыхание. Правильное дыхание является неотъемлемой частью многих оздоровительных систем и видов спорта. Например: йога, у-шу и др. Наибольшая опасность для любителей петь является возможность повредить голосовые связки. Очень важно правильно определить диапазон Вашего голоса. А это уж, конечно же, входит в обязанности профессионалов: хормейстеров, педагогов по вокалу. И все же, чтоб обезопасить себя и своего ребенка от проблем с голосом и посещений фониатора, старайтесь, чтоб ваши дети: 1) в обычных ситуациях разговаривали бы спокойно, не "на повышенных тонах"; 2) самым маленьким не давайте возможности беспокоить вас долго своим криком; 3) чаще проветривайте комнату, где находится ребенок, т.к. несвежий, запыленный воздух также вреден для голоса, кстати, как и для всей дыхательной системы; 4) конечно же, разгоряченный человек, после физичесикх упражнений не должен пить холодную воду и выходить в легкой одежде на мороз; 5) во время заболеваний верхних дыхательных путей и гриппа старайтесь не нагружать голосовые связки, не кричать и длительно не парягать голос. Анализ закономерностей развития голоса, а также многообразие причин его нарушения приводят к тому, что профилактика "здорового голоса" необходима. Она должна начинаться с раннего детства, причем особое значение профилактика должна приобретать в переломные моменты развития голоса. Она должна включать следующие разделы: воспитание здорового голоса и постоянная тренировка его, чем и являются хоровые и вокальные занятия. На вокальном семинаре в Новокузнецке, прошедшем зимой 2002 года, также были приведены новейшие примеры лечебных свойств пения. На семинаре говорилось, что пение помогает в лечении многих хронических заболеваний и депрессий. Например, сообщалось, что австралийские медики практикуют пение как помощь в улучшении состояния больных с заболеваниями позвоночника и суставов. Пойте себе на здоровье, а другим на радость! Пусть поют и ваши дети, ведь это так полезно!

При составлении статьи были использованы
материалы Новокузнецкого вокального семинара
и другая специальная литература.

Певческая валеология

По данным физиологии воздействие на человека музыки и пения выражается в создании определенных эмоциональных переживаний, оказывающих влияние на: психику человека; на интенсивность обменных процессов, дыхательной и сердечно-сосудистой системы; на повышение тонуса головного мозга и кровообращения. Умело подобранная музыка оказывает влияние на целенаправленную деятельность человека, способствуя такой ритмической перестройке организма, при которой физиологические процессы протекают более эффективно. Положительное эмоциональное возбуждение при звучании приятных мелодий усиливает внимание, активизирует ЦНС, стимулирует мыслительную деятельность, ослабляет нагрузку на работающие звенья, увеличивает работоспособность человека.
Все это - нелекарственная реабилитация функционального состояния человека. Коррелирующее влияние музыкотерапии выражается: в улучшении самочувствия, в снижении психоэмоционального напряжения, в нормализации вегетативного тонуса организма, в росте эффективности деятельности.
Таким образом, пение не только форма обучения музыке, способ организации досуга и различных мероприятий, но это еще и мощный оздоровительный фактор, обеспечивающий эффективность воздействия на организм поющих, равную спортивным тренировкам "умеренной мощности". Тренировки "умеренной мощности" отличает прежде всего устойчивость эмоционально-психического и физического состояния: кислотность крови, газовый состав остаются в норме, функции дыхания и кровообращения увеличены сильно, но не максимально, что и тренирует организм, повышая его физические возможности.
Пение - это дыхание в биологически полезном ритме, благотворно сказывающемся на работе сердечной мышцы.
Для современного подрастающего поколения, получающего образование в системе народного образования, окруженного кичем массовой музыкальной культуры и находящегося в состоянии переоценки нравственных норм и идеалов, характерна эмоциональная запущенность, отчужденность, холодность взаимоотношений и, во многом, непонимание феномена дружбы. С этих позиций пение в хоре -это "глоток кислорода", вкус другой, нормальной формы взаимоотношений между людьми. Отсюда - изучение постановки голоса (методики, складывающейся веками), хорового искусства (летописи истории человечества), предметов музыкально-образовательного цикла (разрабатываемых музыкантами разных стран) есть изучение мировой музыкальной культуры как постижения строя чувств людей разных эпох, что крайне важно для становления личности.

Литература:
1. Венгрус Л.А., Начальное интенсивное хоровое пение. - С-Пб, Музыка, 2000.
2. Теплов Б.М.,Психология музыкальных способностей. - М., АПН НИИ Психологии, 1947.
3 . Асафьев Б.В., Избранные статьи о музыкальном просвещении и образовании /под ред. Орлова С.М./, 2 издание. - М., Музыка, 1973.
4.Юргитуте А.А., Лечебное воздействие музыки: история, применение, перспектива. - Вильнюс., ВГК, 1990

Статья составлена Художественным руководителем МХШ "Касталия",
Почетным работником общего образования РФ; Лауреатом конкурса
"Гранд Москвы" в области гуманитарных наук; Почетным членом
Всероссийского Музыкального Общества Н.И.Божко
(помещено на сайте в апреле 2003г.)

Мануэль Гарсиа (1806-1905) - вокальный педагог, автор трактатов по методике вокала, профессор Парижской академии и Английской королевской академии музыки. Он стал основателем профессии фониатора и изобрёл ларингоскоп - прибор для исследования гортани.

Где находится Всероссийский Научно-Методический Центр по Фониатрии?
Москва, 2-й Боткинский проезд, дом 5, корпус 9;
Тел.: (095)252-9362; (095)252-1795

Где находится Отделение фониатрии Центра патологии речи и нейрореабилитации?
Москва, ул. Яузская, дом 11, корп. 7а, эт. 1, каб. № 113 (территория Городской клинической больницы №23), проезд до станции метро "Таганская".

Валеология (Valeo, греч. - здравствовать, быть здоровым) - наука об индивидуальном здоровье, методах его поддержания и укрепления. Впервые термин введен И.И. Брехманом (1982г.). Валеология является интегративной наукой, так как используют результаты различных отраслей медицины, психологии, философии и др. Первая кафедра Валеологии создана одним из основоположников развития этой науки д.ф.н., д.м.н., академиком Петровской академии наук В.П. Петленко на базе Ленинградского государственного института для усовершенствования врачей, ныне Санкт-Петербургской медицинской академии последипломного образования. В настоящее время предмет Валеология введен в программы обучения многих средних и высших специальных учебных заведений.

Пение - исполнение музыки при помощи певческого голоса. Отличаясь от разговорной речи точностью звуковысотной интонации, пение является одним из наиболее ярких выразительных средств музыкального искусства. Различают три основных вида пения: сольное, ансамблевое (дуэты, трио и т.п.), хоровое.